我有时候睡觉的时候会打呼噜,然后上网查了一下治疗方法,但是不知道可靠性
我有时候睡觉的时候会打呼噜,然后上网查了一下治疗方法,但是不知道可靠性,故请教一下老师1. 花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
2. 晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。
3. 两手互相按虎口
4. 大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿, 伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸
5. 干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
6. 扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
7. 卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。 否泰论认为打呼噜是阳气虚损,咽喉肌肉松弛塌陷,并夹有痰淤湿气导致。否泰丸主之。深圳吴俊涛
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