我有时候睡觉的时候会打呼噜，然后上网查了一下治疗方法，但是不知道可靠性
我有时候睡觉的时候会打呼噜，然后上网查了一下治疗方法，但是不知道可靠性，故请教一下老师1. 花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
2. 晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
3. 两手互相按虎口
4. 大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿， 伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸
5. 干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
6. 扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
7. 卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。 否泰论认为打呼噜是阳气虚损，咽喉肌肉松弛塌陷，并夹有痰淤湿气导致。否泰丸主之。深圳吴俊涛
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