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气功心法介绍

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冰海梦子 发表于 2016-12-2 21:08:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
<气功心法介绍:      
         _,:一,站姿.身体站立,双脚与肩同宽,姿式自然舒适.双掌可合十于胸前.也可叠于腹部,身心意念入静,,感觉自已的身体,把神意收回于自身,先深呼吸三次,后调为均匀自然呼吸.吸气时,意想周围的气或光被吸入自已体内,呼气时,意想体内的气或光,聚于腹内,如此配合呼吸,反复吸气,聚气,一次练习二十分钟,有功底以后可以一次练两小时.练习完成后收功,收功法,深呼吸,意想体外空间的光或气被吸入体内,聚于腹内,三次,双掌叠于腹部.然后意念守住腹内这一团光气,即意念停留在腹内这一团光气,大约守一至三分钟,然后放松身体,搓手搓睑搓病灶部位,练功结束,      
   
     二,  坐姿,即盘腿坐,看看如来和观音的盘坐方式就知道了.可以坐沙发上或床上,身体坐正,直,双手可合什于胸前,或叠于腹部.心法同前,配合呼吸.意想外界的气被吸入体内,再聚于腹内,收功方法亦同前,双掌叠腹部,把气聚于腹内意守一至三分钟,然后放松身体,搓手搓脸搓病灶,结束练功,   
   三 ,睡觉练功,中国气功有些门派有专门的睡功修炼法,姿式一般都是侧卧曲身,这里介绍东方睡功的练功方法.先备一较高的枕头,合适高度是,屈膝侧卧,头放在枕上,颈部感觉比较舒服.身体下侧的手用手掌贴在耳下.身体上侧的手臂把手掌放在下侧的肩部,两掌分别接耳背和肩井穴位.双脚是上下交叠,就是上侧的脚放下边.下侧的脚放上边.两脚叠放,勾着.心法是,吸气时,意想头部的气吸入胸部或喉部.呼气时.悥想把这团气压到腹内贮存,如此练习直至入睡   
.第二天起床前要收功,收功法,把气压入腹内后意守腹内一至三分钟,然后散开身姿,     

      注意事项及补充说明,气功心法练的是心,意,意到气到,心定气凝,神守体內气自聚.不必拘泥于姿式形体,也不必拘泥于行气路线与形态.可以想自己是一个光体..一个空体,反复练着吸气聚气,练功初期心意难静.杂念丛生,容易跑神,随着功底的增加,跑神的时间会减少.定神练功的时间会增多,   
注意    .身体阳盛阴虚的要先服中药调理.身体状况正常再练气功,阳盛.主要是身体风旺火旺类型,最好有师傅或中医指导,中风病人阴虛风盛.未经药物调理至正常不宜练功.瘫痪病人可坐在轮椅上练功.肥胖人适合练气功,精神不振,气力虚弱者适合练气功.且见效快.练功一般选择安静的场所.良好的空气,少受打扰,城市少有安静的不被打扰的环境.可以在室内练功.练功时如果发生意外惊吓或打扰.要收功再结束练功,功底好的可不受影响,仍继续练..      
         
气功所练的气,有浊气和清气两类,浊气养命.清气养神,本人理解是,浊气,即中医理沦精气神的气,其中包含地球上大气的气,也包含其它的细小的生命物质,浊气在体内循环运行,与血液循环一样,维持着人体正常的生命生理活动,清气,主要是能量物质,可能是光电波和其它能量微粒物质,及能量场,浊气和清气,聚散运行都可受意念控制,每一个生命体,都承载着一个气场,场内的每一个微小物质,都有一个与大气场同性的小气场,气场也可以理解为磁场,生命是载体,载着能量场和能量物质,能量场和能量物质又是信息的载体,记录许多的生命信息,思维信息.和时空信息.  由于当今的科学技术还难以对气功修炼进行貝体细致的研究,其理论还需要广大修证者在修证过程中去思考领悟,
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